El Yoga

La palabra yoga deriva de la raíz sánscrita “YUG”, que significa UNIR. Unir cuerpo, mente y alma, utilizando herramientas posturales, respiratorias y energéticas que favorecen la relajación, la concentración y la meditación, para alcanzar la armonía.

Patañjali, gran pensador indio, es considerado el padre del yoga. Él recopiló ocho aspectos básicos en la práctica del yoga y el maestro yogui B.K.S. Iyengar (1918-2014) utilizó la simbología de un árbol para explicarlos y entenderlos más claramente.

Pensemos en un árbol que es vapuleado por fuertes vientos. Si es un árbol rígido y endeble se rajará y caerá; si es un árbol fuerte, flexible y fluido, oscilará sin dejarse vencer.

 

Qué tipo de árbol somos para desafiar con éxito los obstáculos del juego?

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Beneficios del Yoga


- Nos mantiene jóvenes
- Mejora la concentración y el enfoque
- Ayuda a respirar conscientemente
- Fortalece músculos y huesos
- Aumenta la flexibilidad
- Mejora el equilibrio
- Alivia dolores crónicos y posturales
- Alivia el estrés, reduciendo tensión y ansiedad
- Refuerza el sistema inmunológico
- Equilibra el sistema nervioso
- Masajea órganos internos